散歩で視力回復

僕は色盲、両眼視ができない、弱視、近視、乱視、斜視、とありとあらゆる目の病気を抱えて東大病院にいきそこでも驚かれるくらい眼が悪い。
トレーニング方法を聞いてももう無理としか言われない、が。
あきらめが悪いのでネットで見た情報などを参考に自己流で色々トレーニングしている。
その中でネットにも本にもなかったが、素晴らしく効果的な方法が見つかった。

早朝散歩ジョギングを15分程度して軽く汗をかいた後に遠くを見る
緑であればなお良い
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ピンホールアイマスクを装着遠くを見る
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ピンホールアイマスクを外し再び遠くを見る
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ピンホールアイマスクを装着遠くを見る
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ピンホールアイマスクを外し再び遠くを見る

これで確実に僕の視力は上がっていた、今までやったありとあらゆる視力トレーニングの中で一番視力回復に効果的だと思った。

寄り目も少し治っている。
メカニズムは良くわからないけれども、目の周りにうっすらと汗が出ている、これで目の周りの筋肉がほぐれたのか？
それで遠くを見ることによって、遠くを見る機能が復元されてきているのではないかと感じた？
歩く走ることによって筋肉がほぐれ緊張が取れているのもいいのかもしれない。
この前ニュースでタイヤに首を突っ込み5時間くらい身動きとれなかった犬が麻酔を打たれたら緊張がほぐれ首が抜けたというのをやっていた。
緊張をほぐすのは結構大事かもしれない。

他にも散歩をしながら
エレキギターの練習もできて視力回復
までできるとか散歩ジョギングは良いことだらけだよ～。


視力回復のために優先してやる4つの作業
●朝起きたら、熱いタオルを目の上に乗せる。
●目の周辺をマッサージする。
●裸眼にピンホールアイマスクをかけ、窓から外の風景をじ～ぃと見つめる。
●散歩ジョギングに行くピンホールアイマスクをかけ遠くをじ～ぃと見つめる。


エレキギター攻略まとめ
視力回復攻略まとめ

散歩中にギター練習

散歩攻略で僕が左手強化をやる必要があるとかいたけど、左手強化のためにギター練習は良いと考えている。
歩きながらチョーキングの練習は無理にしてもハンマリング、クロマチックの練習はできるしね、あの動きをしてたら握力もつくでしょう。
僕の場合歩く時に周囲を見るのに視力の関係で人一倍苦労するし、歩きながらやる動作としてはこれくらいが限界かな。


エレキギター攻略まとめ

視力回復攻略まとめ

散歩攻略

人生の中で僕が寝る事の次位に時間を使っているのは歩くという行為だ
半引きこもり生活ではあるけれど、それでも健康のために歩いたり、買い物に1時間かけて歩いて行ったりと
かなりの時間を割いている
散歩している時は何をしているかというと、将来設計や絶対かなわないような妄想で時間をつぶしている。
想像力を豊かにするため、決して無駄な時間ではないと言い聞かせているが
やはりこれは無駄なような気がする。歩きながらの妄想はだいたいエンドレスループしていることが多いしね。
作家さんみたいに歩きながら何かひらめくほどの才能は残念ながら自分にはない
どうせなら歩く時間を、自分のスキルアップのために有効に使いたい。
そこで考えたのが、左手強化。（けっこうダンベル持って鍛えてる人いるよね）
僕は右手に比べて左手が異常なくらい弱い、海によくいる片腕だけ異常に発達した蟹みたいな感じだ。
なのでバランスをとりたいと常々思っていた、視力も左が弱いため両眼視できなくなってしまった。
バランスを取ることで眼の治療にもなればなと考えている。眼の治療で思いついたギター練習。
これも左手をよく使うようにするためにやろうと実践しているものだ。
歩きながら左手を動かすことでギターの練習と右脳強化（左目左手は右脳から神経伝達しているらしい）
をしたい。
たぶんこれが僕の生活を豊かにするための僕にふさわしい散歩方法なのだと思う。