視力回復トレーニング攻略

http://www.mypress.jp/v2_writers/hirosan/story/?story_id=1716401

久しぶりに視力が回復してきた。『あなたの視力はすぐ戻る』という本を参考にして、毎日やっていることは以下の３つ。

朝起きたら、熱いタオルを目の上に乗せる。

目の周辺をマッサージする。

裸眼に穿孔アイマスクをかけ、視力表をじ～ぃと見つめる。

■視力回復で効き目がある3項目：熱いタオル、マッサージ、アイマスク

図解！視力回復トレーニング　

• 「内眼筋」と「外眼筋」を鍛える
• 眼球トレーニング～上下左右斜めに動かす
• 眼球トレーニング～指を眼で追う
• 眼球トレーニング応用編～立体視：平行法と交差法

両眼視機能訓練　トレーニング